故事发生在抗战时期的上海。天龙会首领肖洁荣（谈鹏飞 饰）委婉推辞日本陆军总部要其出任亲日同盟会长职务，隐退江湖。冷亦啸（周里京 饰）号称天龙会第一枪手，他抵制日本人的倒行逆施，暗中与肖洁荣的独生女肖岚（高颖 饰）相好。董浩然（何麟 饰）觊觎会长职位，又贪肖岚美色，他唆使肖洁荣把冷亦啸从天龙会中逐出。不久，肖岚委身董浩然，心灰意冷的冷亦啸在记者陈丽娜（潘婕 饰）推荐下，为他人做私人保镖。肖洁荣悔不该当初赶走冷亦啸，差肖岚相请遭拒。肖洁荣日后遭杀害，冷亦啸中伏击幸遇陈丽娜相救，他在激战中打死董浩然。在日本人为庆祝“螳螂计划”获得成功时，冷亦啸幽灵般出现......
身手非凡的鸿鹏在东南亚格斗大赛中击败马来拳王阿布，被富家女米汝楠聘为保镖。米汝楠的父亲意欲在马来西亚投资，派米汝楠前往马来西亚考察。 鸿鹏受米老先生所托，负责米汝楠一行在马来西亚的安全。身为吉隆坡特警队长的阿布在一次抓捕突袭行动中被内鬼出卖遭遇黑帮伏击，队友死伤惨重，未婚妻也被残忍杀害。 鸿鹏和米汝楠在吉隆坡巧遇疯癫的阿布。米汝楠遭意外绑架，刚直不阿的鸿鹏为了履行当初的承诺，为营救同胞，毅然闯入黑道龙潭，誓要将被掳走的米汝楠救出。面对势力庞大的黑帮，中马两大拳王联手闯入罪恶堡垒，不惜以命相搏！经过苦战终于击败“疯狗”、“屠夫”和本雅明王子，并顺势揪出了吉隆坡警局的内鬼。
通过层层努力进入蜜蜂少女队的大本营，三姐妹孔雪儿、罗姝涵、张希雅倍感兴奋。但是练习生的道路不是一帆风顺。教官威廉对少女成员们倍加严厉，最后三姐妹能否顺利通过练习生的道路呢？
