故事发生在一位对生活充满热爱的女性佐拉（萨巴纳·奥扎尼 Sabrina Ouazani 饰）身上。她与丈夫相遇后度过了一段快乐时光，但很快，婚后的美好时光便被丈夫的暴力行为所打破。丈夫与女儿之间有着亲密的关系，佐拉深知离婚对她和女儿并不利，担心会导致她们的分离，无奈之下，她只能默默忍受。
　　为了谋生，佐拉做着健身房的清洁工作。就在那里，她意外遇到了一个看门大爷，令她惊讶的是，这位大爷竟然是一位功夫大师。在大爷的帮助下，佐拉决定向这个不会说法语的古怪老头拜师学习，老头甚至模拟她家厨房的环境来教她招式和动作。通过不断地磨炼，佐拉的身手逐渐精进，她甚至拥有了帮助其他女孩解救自己的勇气。

　　JCVD是尚格·云顿的名字JEAN-CLAUDE VAN DAMME的首字母缩写。本片是尚格·云顿的一部半自传性质的影片，他在片中对自己曾经是动作片明星而大开自己的玩笑。他从美国回到比利时家乡，想寻找在美国所没有的平静的生活，但却面临税务问题、与他的妻子争夺儿子的监护权的官司、动作片不景气时期，而且还卷入一桩银行抢劫案。

　　在华尔街经营一家公司的年轻商人威尔（亨利·卡维尔 Henry Cavill 饰）从百忙之中抽身，飞往西班牙一处海滨小镇与家人度假。事隔多年，他与父亲马丁（布鲁斯·威利斯 Bruce Willis 饰）、母亲、弟弟乔什（莱菲·盖夫隆 Rafi Gavron 饰）及其女友达 拉（艾玛·汉密尔顿 Emma Hamilton 饰）相聚。家人围坐餐桌，其乐融融。但是祥和的气氛很快便被破坏，威尔接到公司破产的电话，心情糟糕到极点，由此也与家人的关系紧张起来。航海途中达拉意外受伤，当威尔去镇上买药期间，留在船上的家人却遭到绑架。焦急的威尔在当地无人可信，他独自搜索家人的下落，在此过程中竟发现了关于父亲和事件背后的诸多秘密……